За здраве, сила и красота  

PhotoStudioGalaxy_058В Студио Орхидея Варна, Power Plate тренировките са с персонален треньор.

Нашите треньори са преминали специализирано обучение в централата на PowerPlate. За гарантиране на Вашето здраве по време на тренировките PowerPlate, както и спазване на указанията за тренировки за максимален ефект нашите треньори имат издадени PowerPlate сертификати.

 

 

Как работим ние?

Какво очакваме от Вас?

  1. Да знаете какво искате
  2. Да сте готови да го постигнете
  3. Да следвате насоките ни, защото ние ще Ви покажем пътя, но Вие сте тези, които ще трябва да го извървите.

И помнете, че всичко зависи от Вас самите!

В клуб ОРХИДЕЯ цел е да бъдем красиви, ПРИОРИТЕТ е да бъдем здрави!

 Какво получавате при нас?

Високоефективни тренировки на Power Plate и Wave с персонален треньор.

  1. Диагностика на Вашето тяло.
  2. Вайбър наблюдение на Вашето хранене.
  3. Консултация за начина Ви на хранене.
  4. Масажи – хомейко, антицелулитни, лимфодренажи, според нуждите на тялото Ви.
  5. Лимфодренажен масаж на Wave (НОВО) – подобрява структурата и еластичността на кожата Ви.
  6. Релакс масаж на Wave (НОВО) – обезболяващ и отпускащ масаж (при болки).
  7. Ежемесечно наблюдение и контрол на Вашите резултати.
  8. Клуб, а не зала, където ще бъдете специални и заобиколени с приятели.
  9. Работите с лекари: ендокринолог, диетолог, психолог.

Тренировки: Интервала по между им е 48 часа

Разтягане: Може да се изпълнява през ден

Масаж: Интервала е 24 часа

Релакс (отпускане при болки): Може да се прави всеки ден

 

Power-Plate_girlПРЕДИМСТВА

Какво получавате при вашата тренировка PowerPlate?

  • увеличение на мускулната сила и издръжливост
  • повишаване еластичноста на мускулите
  • контрол върху теглото /намаляване или увеличаване/
  • намаляване на целулита
  • увеличаване подвижноста на ставите
  • укрепване на сърдечно съдовата система
  • ускорено възстановяване след травми
  • увеличаване плътността на костната тъкан
  • увеличаване нивото на тестостерона при мъжете
  • засилен метаболизъм
  • контрол обмяната на веществата 

 

Апаратура:

Професионална серия апаратиУредът за вашето самочувствие Power Plate променя гравитацията. Земното притегляне е 9,81, а с Power Plate се постига гравитация 18. Като учените са установили, че когато земното притегляне е под 15 и над 20 не може да се постигне съвършено ефикасната тренировка. Това е едната от тайните на Power Plate. Другата се основава на феномена рефлекс – когато едно тяло бъде извадено от равновесие например при скок, мигновено мускулите започват бързо съкращаване, за да намалят силата на удара при приземяване, като по този начин предпазват опорно-двигателната система от евентуалния удар. По този начин Power Plate предпазва и не натоварва опорно двигателния апарат, а напротив – заздравява го.

Стимулация на мускулите

  • процента стимулирана мускулна маса при повечето хора е 30-40%
  • процента стимулирана мускулна маса при професионалните спортисти е 80%
  • процента мускулна маса, който се стимулира чрез Power Plate е 95-97%
  • конвенционалните методи тренират мускулите само на повърхностно ниво
  • тренировките с Power Plate стимулират дълбоките слоеве на мускулната тъкан

Гъвкавост

Фактори влияещи върху гъвкавостта:

  • засилено кръвообращение
  • повишаване температурата на тялото, в следствие на засиленото кръвообращение

Кръвообращение и метаболизъм

По какви причини по-доброто кръвообращение е от съществено значение?

  • По-добро насищане с кислород
  • осигуряват се жизнено важни хранителни вещества
  • отстраняват се отпадъчните вещества
  • изгарят се мазнини
  • периферната микроциркулация стимулира фибробластите да произвеждат колаген и еластин

Ускоряване на метаболизма в следствие производството на хормони

Кои са хормоните, които се повлияват?

  • Мозъчно стимулиране /ендорфините – хормоните на щастието/
  • намаляване на кортизола – хормона на стреса
  • хормоните на растежа – произвежда се колаген и еластин
  • на хипофизата, на половите жлези /при мъжете води до образуване на тестостерон и повишаване на потентността/
  • при жените – доказани резултати с „Power Plate бебета“

Целулит

Как се образува?

  • Клетките натрупват отпадъчни продукти
  • мастните клетки се уголемяват
  • върху кожната повърхност се появяват видими вдлъбнатини

Въздействието на Power Plate:

  • лимфните жлези вибрират
  • отделят се отпадните продукти
  • ускореното кръвообращение съживява метаболизма и повишеното снабдяване на тъканите с кислород

Костна плътност

Power Plate категорично повишава костната плътност, дори и при жени в менопауза с напреднал проблем

Болка

Как действат факторите подтискащи болката?

  • Изпращат се химически субстанти /агенти/ към междуклетъчните пространства
  • съживяват се „хормоните на щастието“ – ендорфините
  • ускорява се кръвообращението
  • повишава се температурата на тялото
  • произвеждат се вещества, които забавят реакциите към болка

Козметично действие

Кои са козметичните ефекти?

  • Видимо по-стегната кожа – периферната микроциркулация стимулира фибробластите да произвеждат колаген и еластин
  • подобряването на кръвообращението води до клетъчно поддържане
  • по-ефективно съхранение на колагена
  • засилване на хормонните импулси
  • по-ефикасно отстраняване на киселините
  • забележимо по-стегната съединителна тъкан
  • открояване на мускулите /релеф/
  • намаляване на подкожната мастна тъкан

Научни изследвания

Научни проучвания и изводи:

  • въздействие върху костната плътност
  • въздействие върху максималната сила и гъвкавост
  • хормонална реакция при мъжете, свързана с повишаване на тестостерона и либидото
  • усещане за напрягане по време на вибрационните тренировки
  • въздействие върху целулита
  • въздействие върху мускулите
  • адаптиране на мускулите
  • въздействие върху скелетните мускули
  • разлика между ефекта от вибрационните и класическите тренировки в полза на първите
  • увеличаване на силата след вибрационните тренировки
  • въздействие върху проблема с неволното изпускане на урина
  • въздействие върху теглото
  • вибрационни тренировки за професионални плувци

 

 

Вашето мнение